Koçluğun ne olduğunu ve size ne şekilde hizmet edebileceğini mutlaka öğrenin ve en az üç farklı kaynaktan bilgi edinmeye çalışın. Birlikte çalışacağınız kişi ya da kurumun ICF veya AC onaylı bir koç olduğundan emin olun.

Seçeceğiniz koçla çalışmaya karar vermeden mutlaka telefonda veya yüz yüze tanışın ve elektriğinizin uyduğundan emin olun. Hedefinize ulaşmak için çalışacağınız koçla tam iş birliği yapmanız altın kuraldır.

Koçluk seansları hedef belirlemeden sonra oluşturulan stratejiler, bu stratejilerin altında yer alan adımlar ve bizi adımlara götüren eylemlerle ilerler. Eylemleri ne kadar dikkatli yaparsanız hedefinize o kadar sağlam koşarsınız.

Hedefe göre altı ile on iki hafta arasında hedefinize ulaşıyorsunuz. İlk seanstan itibaren koçluğun temel faydaları olan farkındalık kazanımı, değişim, öz güven artışı, potansiyelinizin ortaya çıkması, olaylara net bakış, esnek düşünebilme özelliklerini kazanıyorsunuz.